Nakaima

Zen (méditation), Tai-Chi Chuan, Qigong, Aikido et calligraphie

QIQONG est une pratique pour améliorer la respiration, la santé et la vitalité. Le Qiqong stimule les souffles et régule les énergies vitales organiques et psycho-physiologiques (nerveuses, musculaires, spirituelle). Le TAICHI CHUAN (style Yang) est une gymnastique énergétique (art martial chinois) basée sur l’équilibre, la relaxation profonde, l’unité du corps et de l’esprit. L’ AIKIDO développe la relation à soi et aux autres. A travers la technique se manifeste l’efficacité et la créativité. C’est un art accessible à toutes et tous. Le ZEN, Za : s’asseoir Zen : être attentif. Dans le silence, l’immobilité, le relâchement des tensions neuromusculaires, un nouvel espace entre veille et sommeil laisse place à un apaisement du mental. La méditation convient à celles et ceux en quête de paix et stabilité intérieure