Développement Mosaïque

L'association propose des ateliers de Gymnastique douce et de Relaxation.
Au-delà d'un programme ponctuel de remise en forme adaptée et approfondie, son objectif est de vous apporter des outils pour un entretien autonome et régulier de votre santé.

Cycle trimestriel de 10 séances d'1h30, soit 15 heures d'expérience à la fois immersive et douce d'un panel d'exercices destinés à être reproduits de manière autonome dans son quotidien.
- GYM : renforcement musculaire (doux !), étirement articulaire, stimulation circulatoire, auto-massage
- RELAXATION : respiration diaphragmatique, exercices pour apaiser l'agitation mentale et optimiser l'ancrage
Avec Juliette DANIÈRE, étiopathe, professionnelle du dos