Association connaissance du Yoga

Le yoga permet d'harmoniser le fonctionnement de l'esprit avec celui du corps. Il repose sur 3 éléments principaux : les postures, la respiration, l'attention.
Le yoga présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale....

Santé Physique :

Sous l’expertise des Deloche, les cours se concentrent sur le renforcement musculaire en travaillant l’équilibre entre la contraction et la souplesse des muscles. Cette approche aide à relâcher les tensions physiques, à préserver la souplesse, la résistance et l’alignement des articulations, réduisant ainsi les risques de pathologies comme l’arthrose et l’ostéoporose.
Le yoga favorise aussi un meilleur alignement de la colonne vertébrale, soulageant les maux courants tels que les lombalgies et les sciatiques.

Santé Physiologique :

Les séances incluent des exercices de respiration visant à améliorer la capacité respiratoire, à purifier l’air résiduel dans la cage thoracique, et à renforcer les muscles du plancher pelvien et de l’abdomen pour prévenir les affections liées à la descente d’organes.

Ces deux premières dimensions facilitent le travail de la troisième et dernière dimension